(Sumber : -Be Inspired- Dr. Zafir al-Attar/ Bibit Suhardi)
Hadits dari Barra bin ‘Azib ra : Rasulullah SAW bersabda yang artinya, “Jika kalian hendak tidur di pembaringan, berwudhulah seperti wudhu
untuk shalat. Kemudian berbaringlah kamu dengan berbaring di lambung
kananmu.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Hadits ini mengajarkan kepada umat Islam agar berbaring di
lambung kanan. Pada saat itu tak ada yang mengetahui apa alasan di balik
sunah tersebut, tetapi kini melalui penelitian yang panjang para
ilmuwan berhasil mengungkapkan rahasia di balik anjuran tersebut. Dan
berikut ini akan dijelaskan rahasia dari berbagai posisi tidur.
- Tidur Dengan Tengkurap
Dr. Zafir al-Attar berkata, “Seseorang yang tidur dengan cara tengkurap
di atas perutnya setelah suatu periode tertentu akan mengalami kesulitan
bernafas karena seluruh berat badannya akan menekan ke arah dada yang
menghalangi dada untuk merenggang dan berkonstraksi saat bernapas. Hal
ini juga dapat menyebabkan terjadinya kekurangan asupan oksigen yang
dapat mempengaruhi kinerja jantung dan otak.”
Peneliti dari Australia telah menyatakan bahwa terjadi
peningkatan kematian pada anak-anak sebesar tiga kali lipat saat mereka
tidur tengkurap dibandingkan jika mereka tidur dengan posisi menyamping.
Sedangkan Majalah “Times” mempublikasikan hasil sebuah
penelitian di Inggris yang menunjukkan peningkatan tingkat kematian
mendadak pada anak-anak yang tidur tengkurap.
Fakta-fakta tersebut sejalan dengan apa yang diajarkan
dalam Islam, sebagaimana Abu Hurairah RA meriwayatkan hadits dari
Rasulullah SAW bahwa beliau pernah melihat seorang pria yang sedang
tidur dengan posisi tengkurap, lalu beliau bersabda, “Sesungguhnya ini
adalah cara berbaring yang dimurkai oleh Allah dan Rasul-Nya.” (HR
Tirimizi dan Ahmad-hasan lighairihi)
- Tidur Terlentang
Dr. Zafir al-Attar menjelaskan bahwa saat seseorang tidur dengan cara
terlentang, maka hal ini akan menyebabkan orang tersebut bernapas
melalui mulutnya. Hal ini disebabkan karena pada saat kita tidur
terlentang maka mulut kita akan terbuka, dikarenakan meregangnya rahang
bawah.
Manusia harusnya bernapas melalui hidung, bukan mulut. Hal ini dikarenakan pada hidung terdapat bulu-bulu halus dan lendir yang dapat menyaring kotoran yang ikut terhisap bersama udara yang kita hirup. Bernapas melalui mulut merupakan salah satu penyebab seseorang rawan terkena flu. Selain itu bernapas lewat mulut akan menyebabkan keringnya rongga mullut sehingga dapat menyebabkan terjadinya peradangan pada gusi.
Manusia harusnya bernapas melalui hidung, bukan mulut. Hal ini dikarenakan pada hidung terdapat bulu-bulu halus dan lendir yang dapat menyaring kotoran yang ikut terhisap bersama udara yang kita hirup. Bernapas melalui mulut merupakan salah satu penyebab seseorang rawan terkena flu. Selain itu bernapas lewat mulut akan menyebabkan keringnya rongga mullut sehingga dapat menyebabkan terjadinya peradangan pada gusi.
- Tidur Dengan Menyamping Ke Kiri
Tidur miring ke kiri ternyata jugalah tidak baik untuk kesehatan,
terutama organ jantung. Hal ini dikarenakan saat kita tidur pada posisi
ini, maka paru-paru sebelah kanan, yang berukuran besar, akan menekan ke
arah paru-paru. Hal ini akan berpengaruh kepada kinerja jantung,
terutama kepada orang yang berusia lanjut.
- Tidur Dengan Menyamping Ke Kanan
No comments:
Post a Comment